さかぐちクリニックの徒然日記

2017.04.27更新

不摂生が理由で生活習慣病となる方は非常に多いですが、毎日の運動やバランスの良い食生活などを心がければ、生活習慣病の予防につながります。

 

恐ろしいのは、生活習慣病には自覚症状がない点です。糖尿病、高脂血症、高血圧などは動脈硬化のリスクを高まる理由になります。そして、動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳梗塞にも直結するため、生活習慣病の予防はしていかないといけません。

 

しかし、ダイエットが成功しない方が多い理由と同じで、一人で生活習慣病の予防をするのははなかなか難しいものです。

 

大阪府堺市にある当院では、管理栄養士が食事や運動の指導を行います。日々の食生活で野菜をしっかり食べていたとしても、生活習慣病の予防につながる緑黄色野菜ではない場合もあります。どういった食事が生活習慣病の予防につながるのか、運動はどれぐらいすれば良いのかを知ることの意味は大きいです。

 

ご自身で食生活がメチャクチャで、運動もあまりしていないと自覚されるのなら、生活習慣病の予防を強く意識しないといけません。専門知識を持つ栄養士の適切なアドバイスを聞き、効果的に生活習慣病を予防していくのが望ましいでしょう。

 

大きな病気になってしまってから焦るよりも、未然に予防したり、早期に対策を始めたりする方が安心です。生活習慣病の予防を意識し、大きな病にならないように心がけることがより望ましいといえます。

投稿者: 医療法人いぶき会さかぐちクリニック

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